61-679 Poznań

Os. Przyjaźni 1/48

Rdzennie mandala  jest motywem artystycznym występujący w sztuce buddyzmu. 

Obrazuje kosmiczny porządek (cały świat, święty krąg).

W buddyzmie tybetańskim tworzenie i oglądanie mandali jest formą medytacji.

Proces jej niszczenia oznacza zaś nietrwałość świata i zgodę na jego ciągłą przemianę

i przemijanie. Z założenia ten praktykowany od czasów starożytnych rytuał wymaga wielkiej cierpliwości i skupienia, oraz uczy pokory. 

Tworzenie i niszczenie symbolizuje drogę transformacji praktykującego.

W wydaniu współczesnym i świeckim ta technika artystyczna doskonale nadaje się do stosowania jako forma terapii, pomocnej w odzyskaniu harmonii wewnętrznej.

Na grunt zachodni mandale przeniósł szwajcarski psychoanalityk i psychiatra Karol Gustav Jung. Zauważył on, że mandala może mieć działanie diagnostyczne oraz terapeutyczne. 

Korzyści z tworzenia mandali

Za pomocą koloru i obrazu pozwala wyrazić uczucia i emocje, które nierzadko znajdują się poza zdolnością naszego postrzegania.

Jest łagodnym i przyjemnym sposobem medytacji, dostępnym dla każdego.

Tworzenie mandali nie tylko jest wykorzystywane jako forma terapii dla dorosłych, ale również jako rodzaj warsztatu, budującego uważność u dzieci:

– pozwala się wyciszyć, skoncentrować, skupić uwagę;

– jest twórczą formą wyrażenia uczuć, emocji (zarówno pozytywnych, jak i negatywnych);

– rozwija wyobraźnię, jest kreatywną formą spędzenia wolnego czasu;

– pozwala oderwać uwagę od natrętnych myśli, problemów;

– łagodzi napięcia, agresję, stres;

– rozwija zdolności manualne u dzieci;

– doskonale relaksuje.